Tutto Quello Che Devi Sapere
Gli amanti del caffè hanno senza dubbio masticato diversi chicchi dopo aver aperto una nuova borsa. La domanda è; è sicuro mangiare i chicchi di caffè? Questo articolo mette in evidenza tutto ciò che devi sapere. Discutiamone.
Le Basi Dei Chicchi Di Caffè
I chicchi di caffè vengono estratti dalle ciliegie di caffè. Le coperture delle ciliegie vengono tolte per esporre i chicchi che si sono seccati. Questi fagioli crudi vengono tostati su una scala da chiaro a scuro. Questi fagioli tostati possono essere macinati in una bevanda deliziosa e saporita.
Puoi Mangiare Chicchi Di Caffè Tostati?
Sì, puoi mangiare i chicchi di caffè, ma con moderazione. Questi fagioli hanno un sapore migliore quando vengono diluiti in acqua o latte. I fagioli arrostiti possono avere effetti sia positivi che negativi.
Mangiare Chicchi Di Caffè è Salutare?
Ci sono molti benefici per la salute nel bere chicchi di caffè che superano qualsiasi aspetto negativo. Il caffè è ricco di antiossidanti. I fagioli crudi sono buoni per l’infiammazione e la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Contengono antiossidanti extra se non vengono diluiti.
Un avviso nutrizionale che devi sapere è che 28 g di chicchi di caffè contengono 13 g di carboidrati, 85 calorie e 11 g di fibre.
Antiossidanti
Gli arabi producevano caffè già nel 1000 dC Fu solo quando aprirono lo stabilimento al commercio che il resto del mondo venne a conoscenza della bevanda. Il caffè che beviamo oggi e quello che bevevano allora contengono entrambi i salutari antiossidanti che il nostro corpo ama. Questi antiossidanti sono il motivo per cui da allora ci godiamo questi deliziosi caffè ogni giorno.
Gli antiossidanti combattono le malattie impedendo ai radicali liberi dannosi di indurre lesioni alle nostre cellule, una delle quali è il cancro. Ma è solo ora che si studiano i terreni effettivamente utilizzati. Ora forse buttarli via potrebbe essere una cattiva idea!
Mara-Paz de Pea e il suo team di ricerca hanno utilizzato tre metodi per estrarre gli antiossidanti dai fondi di caffè. Dopo aver testato le concentrazioni, l’esperimento ha rivelato che alcuni estratti contengono livelli di antiossidanti più elevati rispetto alla birra liquida al vapore.
Apparentemente, gli antiossidanti attraversano ogni fase della produzione mentre stabilizzano i radicali liberi lungo la strada. Dopo la tostatura, i benefici del caffè sono ancora più potenti e presto potrebbe essere disponibile un estratto per il nostro consumo. Il nuovo processo di estrazione dell’American Chemical Society è da lodare.
Sulla base della Harvard Medical School, è stato riscontrato che i bevitori regolari di caffè hanno il 50% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al fegato nel corso della loro vita. Hanno anche meno probabilità di contrarre il cancro al seno, al retto e al colon. Hanno anche la metà delle probabilità degli altri di sviluppare il diabete.
E se non ci hai ancora pensato, come ha affermato Tomas DePaulis, nel complesso, la ricerca mostra che il caffè è molto più salutare che dannoso.
Ci Sono Effetti Collaterali Negativi Del Consumo Di Chicchi Di Caffè?
Ci sono molti aspetti positivi dei chicchi di caffè crudo, ma ci sono anche alcuni aspetti negativi. Se il tuo caffè ti dà bruciore di stomaco, evita di mangiare i suoi chicchi perché porteranno effetti peggiori della bevanda. Mangiare fagioli in eccesso porta ad un effetto lassativo e ad un colesterolo troppo alto. Le donne incinte e che allattano devono evitare la caffeina e le bevande acide poiché non sono salutari per il bambino.
Qual è Il Contenuto Di Caffeina Nei Fagioli Arrostiti?
Dovresti sapere quanta caffeina stai consumando prima di mangiare i fagioli. La caffeina è associata a benefici per la salute come la protezione contro il diabete, il Parkinson, alcuni tipi di cancro e una maggiore protezione della memoria.
Persone diverse possono avere diversi livelli di tolleranza alla caffeina. I livelli di sicurezza raccomandati sono 400 mg al giorno, compresi i bambini. Sono circa 4 tazze di caffè preparato al giorno (6 mg per chicco di caffè). Potresti anche prendere in considerazione altre bevande contenenti caffeina che puoi bere oltre al caffè.
Quali Sono I Segni Dell’assunzione Di Troppa Caffeina?
Ci sono momenti in cui prendi troppo caffè. Ciò potrebbe portare a nervosismo, mal di testa, sbalzi d’umore, tremori muscolari, insonnia e palpitazioni cardiache. Questo è comune quando si consumano più di 500 mg al giorno.
Il consumo eccessivo di caffeina a lungo termine può portare a danni al fegato e dipendenza. Può volerci del tempo per liberarti della tua dipendenza dal caffè. I chicchi di caffè possono causare problemi di salute uguali o peggiori del fumo.
Quali Fagioli Dovrei Mangiare? Fagioli Arrosto Scuri O Chiari?
I professionisti raccomandano i fagioli arrostiti da medi a scuri poiché sono più deliziosi da mangiare. È meglio se sono più oleosi. Tutto dipende dalle tue preferenze personali. L’Associazione Nazionale Caffè consiglia di consumare tostature più leggere perché hanno un contenuto di caffeina leggermente superiore. È meglio seguire i loro consigli perché sono i professionisti del caffè!
Posso Mangiare Caffè Macinato?
Il caffè macinato può essere consumato tranquillamente, ma solo con moderazione. Il caffè macinato è un ottimo scrub per il corpo, un buon fertilizzante e supporta molti altri usi domestici.
Questo articolo ha aiutato a dissipare alcune delle tue peggiori paure e preoccupazioni sul caffè. Conosci gli estremi dei chicchi che devi preparare e consumare per una gustosa tazza di caffè.
