Il caffè è una bevanda popolare che può essere utilizzata come un’ancora di salvezza e un’indulgenza occasionale. È una scelta popolare perché ha un sapore delizioso e ha dimostrato di ridurre l’affaticamento, i livelli di stress e migliorare l’umore.
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Da sleepopolis.com
Gli Olandesi Non Si Lasciano Scappare Il Caffè
Chiunque beva caffè sa che l’abitudine arriva con molte domande. Dovresti preparare la tua o prendere una tazza per andare? Giù caldo o pagare troppo per il ghiaccio? Prendi quella tazza del pomeriggio e rischi di rigirarti tutta la notte o di schiantarti alla scrivania? Non importa come rispondi a quanto sopra, una cosa che rimane indiscutibile è che quando si tratta di bere caffè, nessuno beve l’olandese.
Congratulazioni a coloro che vivono nei Paesi Bassi per la loro abilità amante del caffè. Non solo hai il Museo Van Gogh, la popolazione più alta del mondo e fatti divertenti facilmente consultabili su Google, ma sei anche super appassionato di caffè! Ecco la tua stampa La notte stellata come ricompensa.
C’è Qualcosa Nell’acqua?
Sebbene non ci sia una risposta univoca alla domanda sul perché gli olandesi consumano più caffè, è possibile che la loro posizione regionale abbia qualche indizio. La Scandinavia ospita i primi quattro paesi con il più alto consumo medio di caffè. I Paesi Bassi sono seguiti dalla Finlandia con 1.848 tazze di caffè al giorno, dalla Svezia con 1.357 tazze al giorno e dalla Danimarca con 1.237 tazze.
Potrebbe essere questo il motivo per cui questi paesi nordici sono classificati in alto in molte delle liste mondiali positive. In particolare la Finlandia ha ricevuto alcuni riconoscimenti notevoli. Sono la nazione più felice del mondo, il paese più istruito e il terzo meno corrotto. Qualcuno ha studiato se il caffè ti insegna a leggere ed essere fantastico? Potremmo non avere ancora la risposta a questo, ma porta a un’altra domanda interessante: c’è qualcosa come troppo (o troppo poco) caffè?
Quanto Caffè è Troppo?
Il bevitore di caffè olandese medio consuma 2.414 tazze al giorno. Questo è all’incirca lo stesso importo del numero di volte che è necessario ripetere l’ordine per farlo bene nella corsa mattutina. È un sacco di caffeina, e forse più di quella di cui hai effettivamente bisogno.
Il consumo totale di caffè del paese non riflette solo i nostri fratelli Nether, ma include anche tutti gli adulti, anche i non bevitori di caffè. Se bevi caffè, è probabile che tu stia bevendo più delle 2 tazze al giorno.
Questi numeri sono ancora più sorprendenti se si considera il consumo medio mondiale di caffè. Una persona media beve 1,3 kg di caffè ogni anno. Questo numero sale a 8,4 kg all’anno nei Paesi Bassi, dove è di 8,3 kg. È fantastico! Potrebbe volerci molto tempo prima che gli olandesi si addormentino.
Sonno E Caffeina
A proposito di sonno, in che modo la caffeina nel caffè influisce sul sonno? È stato dimostrato che la sostanza psicoattiva più consumata al mondo, la caffeina, blocca i recettori dell’adenosina, portando a un aumento dell’attivazione dei neuroni che influenzano la concentrazione, la memoria, i tempi di reazione e i livelli di energia. In parole povere, questo significa che la caffeina può ridurre significativamente la sonnolenza e l’affaticamento.
Questo può essere ottimo per la giornata lavorativa, ma può causare seri problemi di sonno durante la notte. Un rapporto suggerisce che le persone dovrebbero interrompere l’assunzione di caffeina sei ore prima di andare a letto o rischiare un’insonnia debilitante.
Alla fine della giornata, la moderazione è la chiave. Quindi, sì, prendi una tazza (o due) di caffè al mattino, ma ricorda anche di attenersi a un’ora di andare a letto coerente e procurati un materasso fantastico. Equilibrio amici miei, equilibrio.
